Águas desintoxicação para desintoxicar seu corpo – Notas

As “águas detox” que se tornaram mais populares nos últimos anos como uma alternativa natural para a eliminação das toxinas do corpo. Desintoxicar o organismo de forma regular e dar-lhe os nutrientes de que precisa é uma das chaves para alcançar uma vida mais saudável.

Estes refrigerantes simples de preparar o ajudarão a hidratarte aumentando o seu consumo de água durante o dia pelo seu sabor delicioso, fresco e natural. Inclusive, você pode usá-las para substituir a água quando se hidrates ao longo do dia. Além disso, irá proporcionar à seu corpo propriedades que facilitam a eliminação de líquidos e resíduos. Por isso, muitos deles também as utilizam para esvaziar a barriga.

agua detox para emagrecer

Com a vantagem de precisar de ingredientes fáceis de obter, com estas simples receitas de “águas desintoxicação” pode ajudar o seu corpo a eliminar as substâncias tóxicas, sentir-se saudável e vê-lo melhor.

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Água para esvaziar o abdômen

Ingredientes

-720 ml de água fria
-Folhas de hortelã fresca
-Meio limão cortado em rodelas
-Algumas fatias de pepino
-1/4 de laranja em rodelas

Preparação

-Misture os ingredientes com a água em uma jarra ou recipiente de vidro.
-Deixe repousar por 2 horas no mínimo, para que as suas propriedades para se concentrar.

O que propriedades tem?

Esta água tornará o processo de digestão e o alívio de cólicas estomacais, graças às propriedades da menta. Também ajuda a combater a retenção de líquidos pelas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e depurativas do pepino. A laranja, por sua vez, contribuirá para reforçar o seu sistema imunológico e a diminuir o colesterol elevado. Por último, o limão, que lhe dará o toque final com sua função digestiva, desintoxicante e purificação.

Água para regular a ansiedade

Ingredientes

-Meio litro de água fria
-Folhas de hortelã fresca
-1 morango cortado em fatias
– Meio limão em fatias
-1/4 colher de chá de canela
-1/4 maçã em fatias

Preparação

O procedimento é tão simples que o anterior: só misture os ingredientes com a água em um recipiente de vidro e deixe repousar, no mínimo, durante 2 horas.

Para que serve?

Esta bebida combina o frescor da água com todas as propriedades dos ingredientes: a hortelã favorece a digestão; os morangos contêm propriedades anti-envelhecimento; o limão ajuda a melhorar os problemas de constipação e estimula o trato digestivo; e a maçã ajuda a reparar e manter os dentes e ossos fortes. Além disso, por conter canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, o que reduz os desejos de açúcar.

Água para a limpeza diária do organismo

Ingredientes

-Meio litro de água fria
-Fatias de melancia
-1 limão ou limão
-Rodelas de pepino
-Folhas de hortelã fresca

Preparação

Ao igual que nas anteriores, misture os ingredientes com a água e deixe descansar por 2 horas ou mais.

Como funciona?

A combinação das propriedades de melancia com hortelã e o limão, que lhe permite limpar e oxigenar diariamente o seu corpo. A hortelã favorece a digestão; o limão ajuda a estimular e regular o trato digestivo; e a melancia contém citrulina, um composto orgânico que ajudará o seu corpo a eliminar todas as toxinas.

Diga adeus ao açúcar refinado

Para evitar as consequências do consumo de açúcar em grandes quantidades (especialmente do açúcar branco refinado) siga estas dicas para reduzir o consumo e desintoxicar seu corpo:

1. Muda o açúcar que se come. Você pode escolher opções integrais ou naturais, como a estévia, ou mel. Conheça, também, o quanto de açúcar tem o que você come e como substituí-lo.

2. Evita os adoçantes artificiais. Esses produtos químicos não satisfazem a fome e também não são saudáveis para o seu corpo.

3. Muda os alimentos industrializados pelos frescos. Tenta substituir aos poucos os alimentos de caixa, pacote ou lata por inteiros e frescos. Tenha em conta que o açúcar é viciante e ao tentar reduzir o seu consumo pode começar a sentir cansaço, dor de cabeça ou ansiedade, mas finalmente seu corpo se sentirá muito melhor.

4. Evite os líquidos açucarados. Os refrigerantes como o de sucos e outras bebidas doces contêm grandes quantidades de açúcar. Para substituí-los, você pode hidratarte com as “águas de desintoxicação”.

5. Escolha hidratos de carbono. Come o pão de grãos integrais no lugar da farinha branca, biscoitos ou doces refinados. Começa a escolher os carboidratos que contêm as verduras e legumes como brócolis, couve-flor, aspargos, cogumelos, abobrinha e tomate.

6. Descansa. O cortisol, a hormona do stress, produz fome. Come com calma e sem fazer outras tarefas ao mesmo tempo.

7. Mais proteínas e gorduras saudáveis. A proteína contribui para que o açúcar no sangue e os níveis de insulina estão em equilíbrio. Escolha alimentos com gorduras saudáveis, como as nozes, o azeite de oliva ou o abacate; e proteínas como as leguminosas.

8. Escolha os sabores que são naturalmente doces. Experimente substituir o açúcar com canela, casca de laranja ou extrato de baunilha a seus preparações doces.

Um corpo mais saudável por dentro vai fazer você se sentir com mais energia e isso se reflete por fora. Comece hoje mesmo a mudar seus hábitos para uma vida mais saudável.

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Shake de Melancia

A melancia é uma fruta doce, fibrosa, abundante, suculenta e de sabor agradável, cuja combinação de cores brilhantes e atraentes, e fazem-nos virar a olhar apenas ao prateleira onde ela se encontra afixada, para nosso agrado, durante todo o ano. Certamente, a você prêmios em mais de uma ocasião, mas algo que é benéfico para o nosso organismo, é energizante, portadora de nutrientes e fonte de grande quantidade de fibra. Além disso, com ela pode-se fazer os batidos mais agradáveis, em combinação com outros alimentos, o que a torna uma fruta versátil e interessante.


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Se decidirmos consumir melancia em batidos e não em pedaços, o efeito é o mesmo, pois suas propriedades se perdem com o processador, ou liquidificador, mantendo intacta a sua contribuição nutricional. Neste sentido, a melancia é a fruta com maior conteúdo de água (mais de 92%), minerais como potássio, magnésio e cálcio; nutrientes como vitamina A, B6, B12, C, fibra e carboidratos.


Benefícios do shake de melancia:



  • Regula a função intestinal e o sistema digestivo, por sua grande contribuição de fibra.

  • É um excelente diurético natural, porque é composto por grande quantidade de água.

  • Relaxa os músculos e os vasos capilares, devido à sua composição à base de L-citrulina

  • Beneficia o sistema cardiovascular.

  • É antioxidante, pois contém enzimas que previnem o envelhecimento e mantidos em estado ótimo nossos tecidos.

  • Para melhorar a vida sexual.

  • Melhora a vida sexual, pois seu composto de L-citrulina, promove a correcta circulação do sangue e, portanto, combate a disfunção erétil

  • Alivia as dores reumáticas, por causa de seu alto conteúdo de minerais alcalinos.

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Como preparar o suco de melancia.


Batido depurativo. Coloque duas xícaras de melancia em pedaços no liquidificador, adicione algumas folhas de hortelã, canela em pó ou qualquer aromatizantes que te agrade, liquefaz e bebe vários copos ao longo do dia. Não se recomenda açúcar, porque estamos em presença de uma fruta muito doce. Ao tomar vários copos, pode ser que sua resíduos corporais sejam mais frequentes e desleixados, se você vê que esta situação te incomoda pela quantidade de vezes que você deve ir ao banheiro, então, reduz a ingestão de uma vez por dia.


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10 Truques de Beleza com Óleo de Coco

Dicas de beleza com Óleo de Coco

Dicas de beleza com Óleo de Coco


Se você gosta de estar bonita e um olhar radiante, o Óleo de Coco Virgem é um dos melhores aliados que você vai encontrar para te ajudar a vencer esse ponto extra de beleza, que te faça se destacar sobre o resto.


Use Óleo de Coco com regularidade, a fim de conseguir efeitos incríveis que farão com que todo mundo morra de inveja ao vê-lo. Estes são alguns dos truques de beleza que você pode colocar em prática com um pouco de Óleo de Coco Virgem diretamente em sua casa e sem nenhuma ajuda profissional ou caros aparelhos.



  1. Dê volume ao cabelo: Se você necessita de um aporte extraordinário de volume no seu cabelo, a solução é o Óleo de Coco Virgem. Aplique uma porção generosa de Óleo de Coco no cabelo, desde a raiz até as pontas, elimina o excesso, se necessário, com uma toalha seca.

  2. Hidrata a sua pele: Quando você sair do chuveiro e logo depois de secar, aplica-se uma fina camada de Óleo de Coco Virgem por toda a sua pele. O Óleo de Coco é absorvido muito rápido e não deixa resíduo oleoso na pele. Ao contrário, o Óleo de Coco Virgem fará com que sua pele fique macia e radiante durante horas.

  3. Suaviza as unhas: Se suas unhas estão pedindo a gritos uma manicure, mas precisa de um remédio rápido antes de sair para a rua, aplique uma pequena porção de Óleo de Coco por toda a unha, mas especialmente a zona das cutículas. Os resultados vão surpreender você.

  4. Repara a depilação: Se você vai usar uma lâmina para depilar-se, talvez queira reparar depois a área aplicando um pouco de Óleo de Coco Virgem. Além de amaciar a pele depois de cortar o cabelo, o Óleo de Coco repararás a pele e não poderá sofrer irritação.

  5. Clarear seus dentes: Se quiser um branqueadora dental barato e natural, misture um pouco de Óleo de Coco Virgem com bicarbonato, e use a mistura com uma escova de dentes. Verá que os resultados de escovar os dentes com Óleo de Coco são visíveis desde as primeiras aplicações.

  6. Elimina a psoríase e o eczema: Se você sofre de psoríase ou eczema, pode colocar um pouco de Óleo de Coco Virgem na área afetada, massageando até que ele absorva por completo. Deste modo conseguirá reduzir visivelmente e no ato da dureza da pele, graças ao efeito hidratante do Óleo de Coco.

  7. Reduz as rugas: Se quiser reduzir visivelmente as rugas de expressão, você pode usar um pouco de Óleo de Coco Virgem como creme hidratante antes de aplicar a base da maquiagem. Você deve deixar que o Óleo de Coco é absorvida por completo -cerca de 10 minutos antes de aplicar a maquiagem, mas os efeitos são notáveis.

  8. Queima Gorduras: Se você quiser ir eliminando a gordura acumulada em seu corpo no quadril ou na cintura, a melhor forma é colocar Óleo de Coco Virgem em sua dieta, substituindo outras gorduras que consumas habitualmente. Para mais informações, leia este artigo ou este outro. O Óleo de Coco foi comprovado cientificamente que é muito eficaz para queimar a gordura acumulada, porque não se transforma em glicose, mas que é metabolizada diretamente em energia. Se você se interessa pelo assunto, em o livro Emagrecer sem Milagres, você pode encontrar mais informações a respeito.

  9. Faça Sabão de Óleo de Coco Virgem: Se você gosta de sabonetes naturais feitos em casa, experimente fazer sabão usando Óleo de Coco Virgem. Uma vez que você experimentar nunca mais volte a usar outro óleo. O Óleo de Coco proporciona ao sabão caseiro em uma textura, maciez e toque incríveis, produzindo muita espuma ao ser usado e deixando a pele incrivelmente macia. Além disso, o Óleo de Coco Virgem faz com que os sabonetes são muito brancos, por isso que muitas pessoas se acrescentam a suas misturas para fazer sabão favoritas.

  10. Relaxe no banho: Se o que você gosta são os banhos de água quente para relaxar, acrescentando um jato de Óleo de Coco Virgem a água terá um duplo efeito. Por um lado, o aroma do Óleo de Coco contribui para que se possa relaxar enquanto toma banho. Além disso, o Óleo de Coco Virgem dissolvido na água se impregnará em sua pele, hidratando-a e deixando-a absolutamente suave.

Se lhe faltavam motivos para começar o seu Óleo de Coco Virgem, agora você pode aproveitar estas dez dicas de beleza pensados especialmente para que você possa tirar todo o partido do seu Óleo de Coco. Se você não sabe onde comprar, teste nesta loja. Normalmente eles tem os melhores preços e a variedade mais grande.


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